ミッドライフクライシスから 「後悔しない私の人生」を構築する ライフコーチ / 爲定時 (TOKI TAMESADA)オフィシャルサイト

ネガティブな気持ちを【消さなくていい】理由

 

 

 

先日、開業当時から受講くださっている

もう3年ほどのお付き合いになる

生徒さんが嬉しいことを

言ってくださったんですsmiley

 

時先生は”理想”とか”夢”(=未来)

ばかりじゃなくて

過去から、まず振り返らせてくれるから

疲れない

 

 

 

 

おおおー!

確かにそうなんですよね。

 

 

「夢」とか「理想」の現実化に

重きを置いている

メンタルトレーニングはたくさん

あると思うのですが・・・

 

夢や理想を実現したくても

思い込みや決めつけが邪魔して

なかなか叶わないことって

往々にしてありますよね。

 

 

 

 

そんな時に、言われがちなのが

winkもっと具体的に夢を思い描いてみましょー!

wink思い込みや決めつけなんて感じないくらいに

ワクワクすること考えましょう!!

ってことだったりします。

 

確かに、これも一理ありますよね!

 

 

 

 

 

でも。

苦しくないですか?

 

ネガティブな気持ちなんて

湧いてこないくらい

ワクワクしたいけど...

できないから困ってるんだよcrying

 

って、苦しくなるし

余計に自分の不甲斐なさを感じてしまいます。

 

 

要は、ネガティブを無理やり閉じ込めても

根本からの解決には

なっていないわけです。

 

 

 

いつまでたっても

心から自分の未来にワクワクできない。

夢や理想が叶わない

”できない自分”に嫌気がさす

自分のこれからの人生に

ワクワクできない

 

この負のループに

はまっていってしまうのですね

 

 

だから

”過去の清算”を丁寧にするようにしています。

 

 

過去を振り返って

今の自分の「取り外したい思い込み」や

「無くしたい決めつけ」ができた経験を

掘り起こしていきます。

 

 

 

大事なのは

起こってしまった現実は変えなれないから

自分の受け取り方を変えていく作業。

 

これを”過去の清算”のワークと呼んでいますsmiley

 

 

 

このワークを丁寧にじっくりやっていくことで

トラウマだったり苦しい思い出から

「〇〇なことを学んだ!」

「〇〇があったから今、自分は■■を得られている!」

と、物事の良い面を捉えられるようになるんですねlaugh

 

 

 

 

ネガティブな感情を

押し殺したり、消そうとするのではなく

 

確かにある!と認めて

受け取り方を変える!

 

そして、昇華させる。

 

 

 

この一連の作業を行うことで

「心の底から未来にワクワク」

できるのですよ!

 

 

 

 

 

自分の中にある

いやな気持ち、どろどろっとした気持ち

悶々とした気持ち・・・

 

それらは消さなくて良いです。

 

まずは!

 

「ネガティブな気持ちあるな。人間らしいな。」と認めること。

 

 

そして、その気持ちは

過去のどの経験からやってきているのか?

見つけて

 

どう受け取り方を変えられるかな?と

工夫してみましょう♪

 

 

 

 

マンツーマンで一緒に

「過去の受け取り方」を変えていきましょう♪

 

↓↓↓

 

 

 

 

 

0.000001%の「よし」でやってみる! 羨ましいなぁ。と思う人がいる。 こうなれたら良いのになぁ。と思う人がいる。 SNSで 『これが本物のソーシ‥ 続きを読む
エシカルは想像力・思考力・選択力。3つの力! フェアトレードショップで見かけた、プルタブを再利用したバッグ。 それを、自分で愛用するために母が作ったそう ‥ 続きを読む
【皆、幽霊が見えていた?】五感を満たしたら得られるもの ふと見えた、クローゼットの色合いが可愛くて ニヤリ。笑 Ah‥ 続きを読む
学歴コンプレックスが消える方法 足元が寒くて、ダイソンの温風をつけていたはずだったのに... 「ドムドムの逆襲」を、ものすんごい勢いで読了した その瞬間に。 ‥ 続きを読む
夢が叶う5つの法則 年末に紙ものの整理をしていたんです。 紙って風水五行では「木」らしい...! 溜め込むと仕事運や発展に差し障るか‥ 続きを読む
【開運インテリアめんどくさいあるある】 ポンっと置くだけで大丈夫!? 久しぶりに本屋リサーチ! 手っ取り早く世の中の流れを掴めるのは、やっぱり本屋さ‥ 続きを読む
厄年=「お役目の年」っていう意味♪ 私もそろそろ 厄年っぽいお年頃 ...だというのは分かっていましたが 何せ、ビビりで、気にしぃなもので…。 ‥ 続きを読む
雨の日を「いい天気」という国がある♪ 2022年、お疲れ様でした! いつも、ご覧くださっている読者様 ありがとうございました。 202‥ 続きを読む
「占星術?月のリズムそんなん意味あんの?」が解けた瞬間 28日は、夫婦で忘年会をしました。 2人とも、よー頑張った1年だったので、焼肉で。 ‥ 続きを読む
決心と感謝をする人に、神は微笑むらしい...! 年の瀬、いかがお過ごしですか^^ この年末の忙しない感じ、大好きです。 "今年のお片付け&‥ 続きを読む
手っ取り早くセルフイメージを上げる方法 「自分に自信がない」 「セルフイメージが低い」 この言葉はまるで、流行語かのように ネット上でも本屋で‥ 続きを読む
”媚びる”と”駆使する”は紙一重 個人が自由にSNSで発信できる時代! 何なら、動画チャンネルまで‥ 続きを読む

123456