ミッドライフクライシスから 「後悔しない私の人生」を構築する ライフコーチ / 叶羽時 (TOKI KANOHA)オフィシャルサイト

【健康に執着してるあるある】お菓子食べて罪悪感

 

 

 

コメダのシロノワール…。

の!

期間限定の小倉ノワール…。

 

びっくりするぐらい美味しくて

何事かと思いました。笑

 

 

 

 

この写真の後に、言っても

説得力皆無だと思いますがlaugh

 

普段から、食べ物には気をつけています。

 

 

 

 

糠漬けも自分でつけていますし

基本的には調理方法は重ね煮。

 

食材を選ぶときも、裏の成分表を見て

スラッシュ以降が

3つ以上書いていないものを選びます。

 

 

 

 

過剰に添加物を取らない方が、お肌の調子も

体調も、気持ちも…

調子がいいからです♪

 

これは、食べ物に限らず

お化粧品や、洗剤類もそうです。

 

 

こういった、健康法は自己投資として

プロ(まきかなこ先生)の

予防医学講座でしっかり習いました。

 

SNSで情報迷子になることほど

時間のロスはないので。

 

 

 

 

 

 

でも…でも…

やっぱりたまには、マク○ナルドとか

ケーキとか食べたくなるんです。

 

そういう時は

遠慮せず食べています♪

 

 

 

 

 

時々、甘いものを食べると罪悪感を感じる。

という人がいます。

 

 

 

まさに、私もそうでした。

 

 

 

 

 

 

サムネイル
 

ケーキ食べたい…けど…

うーん、いや、でもなぁ

 

って、熟考した挙句…

 

どうせ「食べちゃお!」って

食べるんですよね(笑)

 

悩んで悩んで、食べることを自分で選んで

食べたくせに・・・

 

 

 

サムネイル
 

ハァ。自分に負けた

今日の晩御飯は温野菜だけやな

 

とかって、大後悔してたんです。

 

 

しかし、今は

「美味しいなら、おっけい!」

と思えています。

 

 

 

 

 

それは、母の一言がきっかけでした。

 

サムネイル
 

美味しく食べたんやったら
それでええねん

 

 

 

 

深いような、浅いような

微妙なラインの言葉なんですがlaugh

 

「あ、そうよね。」って納得でした。

 

せっかく、美味しく食べれたのに

その後に後悔するのって

勿体無い。

 

 

 

美味しいものを、美味しく食べて

「あ~美味しかった!」って

120%思うことで

 

「次のケーキはまた来月まで、とっておこう♪」って

”楽しくお預け”できるんですよね!

 

 

 

 

健康にしても、美容にしても

「〇〇しなきゃ、健康でいられなくなる」

「□□でないと、美しくいられない」

って、執着してしまうことは

あるあるですよね。

 

 

しかも

 

無意識のうちに、そうなってしまう。

 

それだけ、自分の体を大事にできてるっていう

いい証拠なんですが・・・

 

やっぱり、執着してしまうことは

ちょっと勿体無い気がしてしまいます。

 

 

 

 

 

執着していると

ただただ苦しいだけになるから。

 

 

 

 

 

 

テレビに本に、引っ張りだこの

美容家の永松麻美さん

お好み焼きを一緒に食べながら

「健康のためだけに生きてるんじゃないし」って

おっしゃってました。

 

そんな、麻美さんは

当たり前のように、スタイル良くって

美しいです。

   

 

 

美容に関しても、健康に関しても

”いい塩梅”で

取り組まれてるからなんですよねblush

 

(麻美さんと、旦那様のミツルさん^^)

 

 

”楽しく健康”でいるためには

思考に余白があることが大切なんだな。って思います。

 

完璧じゃない方がいい。

楽しさを感じられる余白があった方がいい♪

 

 

 

 

先日、次のシロノワールの期間限定が

発表になりまして…

 

『シロノワール 和香(わか)』

ですって!!

黒胡麻と、きなこ!!

 

食べる!!絶対食べる!!

 

 

 

 

今日の「自分を整理する」質問

 

 

◆あなたが、健康でいたい

”そもそも”の理由はなんですか?

 

何か目標があるから?

夢があるから?

長生きしたいから?

 

 

 

どんな理由であれ、この”そもそも”の理由を

すっかり忘れないでいましょうwink

それだけで、執着はスーっと消えますよ。

 

執着は「曖昧」「何となくそう思ってる」時に

湧いてきやすいですから^^

 

 

 

 

 

もっと、深く自分を整理してみたい方は!

自分を整理する動画講座がおすすめです♪

 

 

 

 

 

 

一日警察署長体験記 この記事にも書いていたのですが... 念願叶って...!! 京都府の福知山警察署の 1日警察署長をさせていただきました。 ‥ 続きを読む
目の前の生活に一生懸命になって「自分」を忘れてないか? 自分を整理するワークショップでした! 大雨でオンラインに変更になったり... 気づけば、リアルでの開‥ 続きを読む
悩むことが悪なのではない!解決法を知らない事が怖い! 毎月1回、開催している オンラインサロンメンバー限定 レッスンの日でした ‥ 続きを読む
「私、なんの取り柄もない」って自分を下げないで... SNSや、ブログを読んでいると 私、なんの取り柄もない っていうワードを よくよく見る気がします。 ‥ 続きを読む
ブレない自分になる方法 スクールの5期生が 7月頭から 始まっていました!! 今回は、20代の方2人 お1人はお‥ 続きを読む
「自分が変われば、人も変わる」を実感したんですって! スクールの4期を卒業されて オンラインサロンでも ご自分のペースで 「人生」を向き合われている ‥ 続きを読む
自己信頼感って何なのか?? 生徒さんに、ぜひ 「持ち帰ってもらいたいもの」がある。 そう、心がけよう!とか そう、しなきゃ!とかっていうよりも これを感‥ 続きを読む
脱ネガティブには、視点が大事 オンラインサロンでの 月1ライブレッスン 今月はこちらでした どどーんと 資料の一部を大公‥ 続きを読む
「心の豊かさ」と言われてもピン!と来ない人へ! 「私」を生きるスクール 4期生の皆さんが卒業されました (かわいい可愛い、娘さんまで 一緒に参‥ 続きを読む
隙間時間を有効に使う方法 自分の良いところを発見し続ける! がテーマのオンラインサロン 月に一回のライブレッスンの模様です。 ‥ 続きを読む
自分を剥いて、剥いて、本当の自分と出会う ワークショップを開催しました (今後の日程はこちら) このワークショップでの内容は ‥ 続きを読む
自分の人生は、自分が引っ張っていく スクール4期生の3日目でした。 「私」を生きるスクールは ”人生を育てる”だけで‥ 続きを読む

12345678