「私」を生きると決めた女性のための場所 / 叶羽時 (TOKI KANOHA)オフィシャルサイト

隙間時間を有効に使う方法

 

 

自分の良いところを発見し続ける!

がテーマのオンラインサロン

 

 

月に一回のライブレッスンの模様です。

 

 

今回のテーマは...

隙間時間を有効活用!

『隙間時間マニュアルを作る!』

でしたwink

 

 

 

隙間時間って...

めちゃくちゃ

自己成長に使えるんですよwink

 

 

 

こんな風に図にしてみました!

1日の中の

3分5分、10分の隙間時間を

合計すると...

 

大凡、平均して

1日1時間になるとも言われています。

 

 

 

要するに、1年で365時間です。

 

 

 

...と言っても

365時間ってピン!ときませんよね。

 

 

ということで、サロンレッスンでは

こういう仮説を立てて

お話ししました。

 

 

 

 

1日8時間勤務だとしたら

 

1年で45日分の勤務時間を

無駄にしたと言える

1日の隙間にポコっと空いた時間を使って

 

為になるブログを1記事だけ読んだり...

ラジオ聞くとか...

本を読み進めるとか...

 

という

自分のための勉強の時間だったり

 

 

 

一箇所だけ掃除する!とか

作り置きの惣菜を作る!とか...

 

それも、自由時間を増やすための

”自分への気遣い”ですよね!

 

 

 

 

いずれにせよ!

 

 

 

隙間時間を有効活用するための

スケジューリングをする!

ことが大切。

 

たったの10分で終わりますからねwink

 

この10分を惜しむと...

後々、倍以上の時間を

無駄にすることになりますからcrying

 

 

 

こういう、ついつい後回しにしがちな作業を

優先してやってあげる・・・

 

これって

最高の”自分への気遣い”

 

 

 

人が苦しんでいると

「どうしたの?大丈夫?」と言える

優しい人が沢山いる。

 

でも

 

自分には言えない。

気遣えない。

 

そんな方のための

”自分を気遣う”時間を確保することも

このサロンの目的ですニコニコ

 

 

 

「私」発見オンラインサロンはこちら

 

 

悩むことが悪なのではない!解決法を知らない事が怖い! 毎月1回、開催している オンラインサロンメンバー限定 レッスンの日でした ‥ 続きを読む
脱ネガティブには、視点が大事 オンラインサロンでの 月1ライブレッスン 今月はこちらでした どどーんと 資料の一部を大公‥ 続きを読む
自己肯定感をあげる6行のメモ術 まだ自覚できていない、自分の思考を掘り下げて 「良いところ」をどんどん発掘していく 私発見オンラインサロン 月1回あるライブレ‥ 続きを読む
自分を客観視する!! 私発見オンラインサロンのライブレッスンは サロンメンバー限定レッスンで 参加費はもちろん無料です そして、アーカイブが残‥ 続きを読む
楽しい!と感じる解決方法 今日は、オンラインサロンの ライブレッスンでした! 月1回、ZOOMでの 自分と向き合うレッスンを行なっています。 取‥ 続きを読む
オンラインサロンを立ち上げるときの話 「オンラインサロンって 月商7くらいの成功した 起業家じゃないと、成り立たないよ」 「オンラインサロンは ‥ 続きを読む
2020年!最後のライブレッスン 先日は、大好きな大事な...同志の皆さん オンラインサロンメンバーと 2021年の目標を立てました。 ただ、目標を立‥ 続きを読む